Na co zwrócić uwagę?
- Uważaj na kosmetyki, nawet zwykły szampon, spływający po plecach, może być przyczyną wykwitów na skórze
- Podczas codziennej higieny nie zapominaj o plecach, poświęć temu miejscu taką samą uwagę jak np. twarzy. Bierz prysznic 2 razy dziennie w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Używaj miękkiej gąbki, najlepiej na specjalnym uchwycie, aby dosięgnąć wszystkich trudno dostępnych miejsc
- Nie rezygnuj z aktywności fizycznej ale pamiętaj aby po wysiłku zawsze wziąć prysznic. Pot plus nadmiar sebum to wspaniała pożywka dla bakterii
- Unikaj opalania. Na początku skóra będzie wyglądać lepiej ale potem zauważymy znaczne pogorszenie jej stanu. Zrezygnuj także z solarium
- Rzuć palenie
- Zmień przyzwyczajenia żywieniowe. Unikaj ostrych przypraw i słodyczy
- Zrezygnuj z noszenia obcisłych ubrań. Najlepsze są przewiewne, wykonane z naturalnych, „oddychających” materiałów, jak bawełna, które nie dopuszczą do przegrzania skóry
- Nie wyciskaj i nie rozdrapuj zmian – spowoduje to nie tylko ich rozsianie ale i powstanie blizn
Jak pozbyć się trądziku na plecach?
- Stosuj kąpiele ziołowe (polecane są kąpiele z rumianku, szałwii i bratka trójkolorowego) Nie tylko odświeżą one skórę ale też delikatnie ją odkażą. Popularne są również kąpiele z dodatkiem drożdży
- Pij napary z ziół
- Przynajmniej raz w tygodniu stosuj peeling, który doskonale oczyszcza i pozbawia skórę nadmiaru naskórka
- Wysypiaj się
- Walcz ze stresem – produkowany w nadmiarze kortyzol zaburza gospodarkę hormonalną, dlatego długotrwały stres również wpływa niekorzystnie na naszą skórę
- Stosuj delikatne kosmetyki, przeznaczone specjalnie dla cery trądzikowej. Nakładaj je na cały obszar pleców (żele i pianki do mycia, kremy nawilżające)
- Nałóż maseczkę z drożdży – zawierają one witaminy z grupy B oraz dobroczynne minerały
- Wypróbuj pastę cynkową dostępną w aptekach – ma działanie antybakteryjne i ściągające. Podobne działanie wykazuje Sudocrem.
- Przemywaj skórę tonikiem z cytryny, ogórka albo aloesowym – można przygotować je samodzielnie w domu
- Stosuj antybiotykoterapię – ale tylko w przypadku silniejszych postaci trądziku i po konsultacji z lekarzem
Trądzik pojawiający się na plecach, zazwyczaj obejmuje cały ich obszar. Z problemem tym boryka się co czwarta osoba dorosła i co trzeci nastolatek. Leczenie powinniśmy zacząć od znalezienia przyczyny powstawania zmian. Nie zawsze jest to spowodowane zaburzeniami hormonalnymi. Czasami powodem może się okazać po prostu zła pielęgnacja (pomijanie obszaru pleców podczas mycia, kosmetyki, które podrażniają skórę) czy nawet mechaniczne uszkodzenia skóry (ciężki plecak, nieodpowiednia odzież).
Sposobów na złagodzenie zmian na plecach jest wiele, jednak sami musimy znaleźć metodę najskuteczniejszą dla nas. Nie zawsze to co pomogło koleżance, tak samo zadziała w naszym przypadku.
